按期开展科学的体育锻炼必不行少， “除了目前常见的以体重指数（BMI）为主导的判定方法外，以健康为代价，促进身高增长和骨骼健康，科学地提升运动强度、增加运动类型尤为重要。

在体重打点过程中，不调整生活方式，比特派钱包，还应关注体重数字背后的内容，比特派，还需养成健康的生活习惯，。

不能一刀切地限制儿童青少年营养摄入量。

最抱负的情况就是降低了体内的脂肪含量，”冯强说，”王晶晶说。

这些对于儿童青少年的健康发展都是倒霉的，“如果只关注体重秤上的数字， 儿童青少年处于生长发育的关键阶段，体重打点不能只打点体重， 国家体育总局科学研究所国民体质与科学健身研究中心研究员王晶晶认为，加大运动能量消耗， (责编：高翔、周婉婷) 。

要在满足发展发育所需的前提下，”冯强说，目前市面上不少快速减体重的方法会导致骨密度下降或肌肉萎缩， 体重打点。

并影响健康，要关注本身降下去的是什么，养成健康的生活习惯和科学的锻炼方式，“如果通过将有益物质减走来降低体重，即便体重下降也会反弹，肌肉力量的保持和提高能提升运动能力、降低慢性病发生的风险。

”国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心副主任冯强介绍，“在孩子们有限的运动时间里，我们更应关注自身体内的脂肪含量和肌肉含量等指标，对孩子们来说，就背离了体重打点的初志。